Yaz mevsimine geçiş evresi olan bahar aylarında vitamin, mineral değeri açısından oldukça sağlıklı sebze ve meyveler kendini göstermeye başlar. Önemli olan da, her sebze ve meyveyi kendi mevsimi ve zamanında tüketmektir. Nisan ayının güzelliklerinden yararlanarak kendinize bir iyilik yapmaya ne dersiniz? İşte Nisan ayında tüketilmesi gereken meyve sebzeler!

Enginar

Hava değişimi kaynaklı oluşan bedeni ve ruhsal bitkinliği gidermede etkili olan enginarı haşlayarak salatalarınızda tüketebilirsiniz.

Kuşkonmaz

Omletinize ekleyeceğiniz kuşkonmaz ile Nisan ayı kahvaltılarınıza ekstra bir renk ve tat kazandırmanız mümkün.

Çilek

Nisan ayının en tatlı meyvesi olan çileği ister sabah kahvaltılarınızda yulaf karışımınıza ekleyin, isterseniz de blenderdan geçirip smoothie haline getirin. Ama vitamin kaynağı bu meyveyi asla es geçmeyin.

Semizotu

Kalpten cilt sağlığına kadar pek çok faydası olan semizotunun salatasını yapmanın tam da zamanı.

Madımak

Antiseptik özelliği ile mide, bağırsak hastalıklarını önleyen bu sebzeden faydalanmak için, bu ay ki menünüze madımağı da eklemeyi unutmayın.

Can Eriği

Yemyeşil rengi ile nisan ayında kendini gösteren can eriği, pek çok kişinin enleri arasında yerini aldı bile. Sindirim sistemi için de yararlı olan bu meyveyi tüketmeyi ihmal etmeyin.

Radika

Ege bölgesinde sıklıkla yapılan zeytinyağlı ve limonlu salatası ile bilinen radikayı bu ay içerisinde tadabilirsiniz.

Ebegümeci

Sindirimi kolay hafif bir sebze olan ebegümecini çiğ olarak da salatalarda kullanabilirsiniz.

Çağla

Bir diğer bahar meyvesi ise çağla. Nisan ayında ekşi severlerin sıklıkla tükettiği mayhoş bir tada sahip bu meyve, metabolizmanızın hızlanmasında da etkili olacaktır.

Isırgan Otu

Direnç arttırıcı bu sebzenin dilerseniz çayını yapıp içebilir ya da yemeğini yaparak değerlendirebilirsiniz.

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Mutluluk Hormonu Veren Besinler

Günlük hayatı daha kaliteli yaşayabilmek ve sağlıklı düşünebilmek için vücudumuz kadar ruh sağlığımıza da ...

Doğal Besinlerle Cilt Yenileme Yöntemleri

Besinler yalnızca vücudumuzu değil, aynı zamanda cildimizi de yeniliyor. Haydi! Yediğimiz meyveler, sebzeler ve ...

Avokadonun Faydaları

Avokado her ne kadar meyve olarak anılsa da, yemeklerde ve salatalarda da kullanabileceğimiz bir ...

Bahar Alerjisine İyi Gelen 8 Yiyecek ve İçecekler

Nisan ayı ile birlikte polenlenmeler sonucu görülen bahar alerjileri kimi zaman ilkbaharın tüm güzelliklerini ...

Detoksu Günlük Hayata Almak

Günlük hayatta karşılaştığımız toksinler cildimizin sağlıksız görünmesine, yorgunluk, mod değişiklikleri, konsantrasyon bozukluğu, kilo artışı ...

Çay Detoksu

Alkollü içecekler, mezeler, kuruyemiş ve tatlıları çok tükettikten sonra vücudunuzu dinlenmeye alıp, daha sağlıklı ...