Nisan Ayında Tüketilecek Meyve ve Sebzeler

Yaz mevsimine geçiş evresi olan bahar aylarında vitamin, mineral değeri açısından oldukça sağlıklı sebze ve meyveler kendini göstermeye başlar. Önemli olan da, her sebze ve meyveyi kendi mevsimi ve zamanında tüketmektir. Nisan ayının güzelliklerinden yararlanarak kendinize bir iyilik yapmaya ne dersiniz? İşte Nisan ayında tüketilmesi gereken meyve sebzeler!

Enginar

Hava değişimi kaynaklı oluşan bedeni ve ruhsal bitkinliği gidermede etkili olan enginarı haşlayarak salatalarınızda tüketebilirsiniz.

Kuşkonmaz

Omletinize ekleyeceğiniz kuşkonmaz ile Nisan ayı kahvaltılarınıza ekstra bir renk ve tat kazandırmanız mümkün.

Çilek

Nisan ayının en tatlı meyvesi olan çileği ister sabah kahvaltılarınızda yulaf karışımınıza ekleyin, isterseniz de blenderdan geçirip smoothie haline getirin. Ama vitamin kaynağı bu meyveyi asla es geçmeyin.

Semizotu

Kalpten cilt sağlığına kadar pek çok faydası olan semizotunun salatasını yapmanın tam da zamanı.

Madımak

Antiseptik özelliği ile mide, bağırsak hastalıklarını önleyen bu sebzeden faydalanmak için, bu ay ki menünüze madımağı da eklemeyi unutmayın.

Can Eriği

Yemyeşil rengi ile nisan ayında kendini gösteren can eriği, pek çok kişinin enleri arasında yerini aldı bile. Sindirim sistemi için de yararlı olan bu meyveyi tüketmeyi ihmal etmeyin.

Radika

Ege bölgesinde sıklıkla yapılan zeytinyağlı ve limonlu salatası ile bilinen radikayı bu ay içerisinde tadabilirsiniz.

Ebegümeci

Sindirimi kolay hafif bir sebze olan ebegümecini çiğ olarak da salatalarda kullanabilirsiniz.

Çağla

Bir diğer bahar meyvesi ise çağla. Nisan ayında ekşi severlerin sıklıkla tükettiği mayhoş bir tada sahip bu meyve, metabolizmanızın hızlanmasında da etkili olacaktır.

Isırgan Otu

Direnç arttırıcı bu sebzenin dilerseniz çayını yapıp içebilir ya da yemeğini yaparak değerlendirebilirsiniz.

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

En Sağlıklı Çaylardan: Kombu

Avrupa’da yaygın olarak kullanılan Kombu çayı içerisinde, maya ve bakterilerin bulunduğunu biliyor muydunuz? Mantarımsı ...

Hayatımızı Kolaylaştıracak 10 Mutfak Pratik Bilgisi

Mutfaklarımızda kimi zaman meyve ve sebzeleri saklamak, kimi zaman bir konservenin kapağını açmak, kimi ...

Ocak Ayında Hangi Besinleri Yemeliyiz?

Tüm besinleri dilediğimiz mevsimde bulmak mümkün olsa da, hem sağlık hem de lezzet açısından ...

Düşük Kalorili Gece Atıştırmalıkları

Diyet yapmak sabırlı olmayı gerektirmenin yanında iyi bir matematiğe de sahip olmanızı gerektiriyor ve ...

Fiziksel Açlık – Duygusal Kökenli Açlık

Bazen siz de ne kadar çabuk acıktığınızı ve dahası bu açlığın sebepsiz olduğunu hiç ...

Yulaflı Hurma Tarifi

Kahvaltıda yeniliklere yer açarak, taze hurma, yulaf, ceviz ve tarçın ile güne zinde başlayın. Taze ...