Nisan Ayında Tüketilecek Meyve ve Sebzeler

Yaz mevsimine geçiş evresi olan bahar aylarında vitamin, mineral değeri açısından oldukça sağlıklı sebze ve meyveler kendini göstermeye başlar. Önemli olan da, her sebze ve meyveyi kendi mevsimi ve zamanında tüketmektir. Nisan ayının güzelliklerinden yararlanarak kendinize bir iyilik yapmaya ne dersiniz? İşte Nisan ayında tüketilmesi gereken meyve sebzeler!

Enginar

Hava değişimi kaynaklı oluşan bedeni ve ruhsal bitkinliği gidermede etkili olan enginarı haşlayarak salatalarınızda tüketebilirsiniz.

Kuşkonmaz

Omletinize ekleyeceğiniz kuşkonmaz ile Nisan ayı kahvaltılarınıza ekstra bir renk ve tat kazandırmanız mümkün.

Çilek

Nisan ayının en tatlı meyvesi olan çileği ister sabah kahvaltılarınızda yulaf karışımınıza ekleyin, isterseniz de blenderdan geçirip smoothie haline getirin. Ama vitamin kaynağı bu meyveyi asla es geçmeyin.

Semizotu

Kalpten cilt sağlığına kadar pek çok faydası olan semizotunun salatasını yapmanın tam da zamanı.

Madımak

Antiseptik özelliği ile mide, bağırsak hastalıklarını önleyen bu sebzeden faydalanmak için, bu ay ki menünüze madımağı da eklemeyi unutmayın.

Can Eriği

Yemyeşil rengi ile nisan ayında kendini gösteren can eriği, pek çok kişinin enleri arasında yerini aldı bile. Sindirim sistemi için de yararlı olan bu meyveyi tüketmeyi ihmal etmeyin.

Radika

Ege bölgesinde sıklıkla yapılan zeytinyağlı ve limonlu salatası ile bilinen radikayı bu ay içerisinde tadabilirsiniz.

Ebegümeci

Sindirimi kolay hafif bir sebze olan ebegümecini çiğ olarak da salatalarda kullanabilirsiniz.

Çağla

Bir diğer bahar meyvesi ise çağla. Nisan ayında ekşi severlerin sıklıkla tükettiği mayhoş bir tada sahip bu meyve, metabolizmanızın hızlanmasında da etkili olacaktır.

Isırgan Otu

Direnç arttırıcı bu sebzenin dilerseniz çayını yapıp içebilir ya da yemeğini yaparak değerlendirebilirsiniz.

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Siyah Pirincin Faydaları Nelerdir?

Siyah pirincin bilinmeyen faydaları: Bol magnezyum: İçeriğinde magnezyum özelliği ile kemik, kalp ve sinir ...

Zerdeçalın Sırları

Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal,  sarı renkte boya veren bir bitkidir. En sağlıklı ...

Detoks ile Kendinizi Yenileyin

 Stresli şehir hayatı, yanlış beslenme, tüketilen birtakım yiyecek ve içecekler vücudumuzdan dışarıya atılmayı bekleyen ...

Yörelere Göre Yetişen 5 Ot Çeşidi ve Faydaları

Doğada yürüyüşe çıktığımız zaman, çevremizde pek çok yenilebilir otun var olduğunu görürüz. Peki, hangi ...

Beraber Yendiğinde Faydası Artan Besinler

Bazı besinler bir arada tüketildiğinde, tek başına tüketildiğinden çok daha fazla faydalıdır. Bunlar acaba ...

Mart Ayına Özel Meyve ve Sebzeler

Baharın müjdecisi Mart ayı ile birlikte doğa kendini yenilerken, bir taraftan kış sebze ve ...