Baharda Enerji Yükselten Gıdalar Nelerdir?

Baharın gelmesiyle beraber yalnızca havada değil vücudumuzda da değişim görülüyor. Kış mevsiminden yaza geçiş evresi olan baharda kendimizi halsiz ve yorgun hissederiz. Bu durumun önüne geçmek ise mümkün. Bunun için de baharı enerjik ve zinde geçirmemizi sağlayacak gıdaların hangileri olduğunu bilmekte fayda var.

Ravent

Anadolu’da ışkın otu olarakta bilinen bu bitki de kateşin maddesi vardır. Kateşin, yağ salınımını tetikleyerek karaciğerin bu yağları enerjiye çevirme kapasitesini arttırır.

Kuzu Göbeği Mantarı

Pek çok biyolojik fonksiyonumuzu olumlu yönde etkileyen ve sadece doğal şartlarda yetişen bu mantar morel mantarı olarak da biliniyor.

Kuşkonmaz

Bahar dendiğinde ilk akla gelen sebzedir kendisi. İçeriği ile vücudun uygun elektrolit dengesini düzenlemeye yardımcı olur.

Enginar

Yağ sindirimini destekleyen ve vücutta meydana gelen su tutma olayını ortadan kaldıran doğal bir diüretik görevi görür.

Turp

Yararı yapısındaki fitokimyasal ve antosiyaninlerden gelir. Bu maddeler kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir.

Rezene

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan rezene, baharı sizler için güzel kılacak bir diğer bitkidir.

Kayısı

Cildinizde bahar etkisi oluşturmaya yardımcı olacağı gibi içeriğindeki temel vitamin ve minareler ile vücudunuzu da dinç tutar.

Bakla

Tiamin, selenyum, magnezyum, K ve B6 gibi vitaminlerini içeren sağlıklı – besleyici bir gıda olan baklanın kanser riskini azalttığı da varsayılır.

Kara Lahana

Kara lahana, kolesterolü blokaj edici özelliği ile anılan sağlık dostu bir sebzedir. Aynı zamanda vücuttaki serbest radikalleri azaltmada rol oynar.

Hindiba

Hindiba, mide içerisinde birikmiş olan maddeleri temizleyerek mide sıvısını düzenlemeye yardımcı olur.

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Saç Dökülmesine İyi Gelen Doğal Besinler

Doğal besinlerden aldığımız vitamin, mineral ve kalsiyum, vücut sağlığımız dışında cilt ve saç sağlığımızı ...

Doğru Beslenme ile Uzun ve Sağlıklı Yaşamak

Günümüzde ortalama bir insan ömrü 70 ile 80 yaş aralığında değişkenlik gösteriyor. Peki, sağlıklı ...

D Vitamininden Kalsiyum Desteği

Kalsiyum emilimini destekleyen D vitamini, diş ve kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. D vitamini vücut tarafından ...

Baklanın Faydaları ve Tarifi

Bakla, Akdeniz, Ege ve Marmara bölgelerinde yetişen taze fasulyeye benzer görüntüye sahiptir.  Protein kaynağı ...

Balla Gelen Apiterapi Mucizesi

Bal, doğal bir besin ve enerji kaynağıdır. Bal ile hayatımıza giren apiterapi mucizesi pek ...

Beslenmeyi Belirleyen Burçlar

Her mevsimde farklı besinler doğaya “merhaba” diyor. Aylara göre değişim gösteren burçlar da mevsimler ...