Çay Detoksu

Çay Detoksu

Alkollü içecekler, mezeler, kuruyemiş ve tatlıları çok tükettikten sonra vücudunuzu dinlenmeye alıp, daha sağlıklı beslenmeye ne dersiniz? Güne bir bardak ılık suyla başladıktan sonra, geç kalkmış olsanız da mutlaka kahvaltı yapmanız gerekiyor. Bunun dışında gününüzü yeşilliklerle geçirmeniz gerektiğini asla unutmamalısınız. Gün içinde tüketebileceğiniz sağlıklı çay detoksu: 

Kahvaltı: 

  • 1 yumurta ile yapılan omlet,
  • 2 adet ceviz içi,
  • Bol yeşillik ( nane ve maydanoz olabilir ),
  • 1 dilim beyaz peynir

  Ara Öğün: 

  • Bir fincan detoks çayı

 Öğle: 

  • 1 kase kremasız sebze çorbası ( kabak, havuç ve patates karıştırılabilir ),
  • 1 çay kaşığı çörek otu ve lor peynir karıştırılmış bol yeşillikli mevsim salatası

 Ara Öğün: 

  • 1 su bardağı tarçınlı süt,
  • Akşama doğru bir fincan detoks çayı

 Akşam: 

  • 1 kase sebze çorbası ( brokoli çorbası olabilir ),
  • Bir tutam semizotu ya da enginar salatası

 Ara Öğün: 

  • 1 fincan detoks çayı

Ara öğünlerin vazgeçilmezlerinden olan detoks çayı tarifi:  

İçindekiler

  • 1/2 çay bardağı limon suyu,
  • 2 yemek kaşığı yeşil çay,
  • 1 tatlı kaşığı mate çayı
  • 1 çay kaşığı kimyon,
  • 1 çay kaşığı kişniş,
  • 3 tane karanfil,
  • 3 tane karabiber,
  • 1 tane yeşil elma,
  • 1 tane çubuk tarçın,
  • 1 litre su,
  • 1-2 yemek kaşığı dilimlenmiş zencefil,

 Öncelikle detoks çayı için, 1 litre suyun içine elmayı dilimleyin. Bir çay kaşığı kadar mate çayı, karanfil, kimyon, kişniş, karabiberi, çubuk tarçını, limon suyunu ve iki yemek kaşığı kadar yeşil çayı ekleyin. Ardından bu karışımı 3 dakika kadar kaynatın, ocaktan  alın. Üzerine taze zencefil ekleyin.  Özellikle ara öğünlerde bu detoks çayını tüketebilirsiniz.

Tags:

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Doğayla İç İçe Yaşam ve Çiftlik Lezzetleri

Gökdelenlerde çalışmak yerine, ağaçlara sarılabilecekleri doğal yaşamları tercih ediyoruz. Bunun sebepleri arasında, şehir yaşantısından ...

Bahar Alerjisine İyi Gelen 8 Yiyecek ve İçecekler

Nisan ayı ile birlikte polenlenmeler sonucu görülen bahar alerjileri kimi zaman ilkbaharın tüm güzelliklerini ...

Mutluluk Veren Besinler

Gün içerisinde tükettiğimiz pek çok besinin vücudumuza faydası vardır. Peki,  mutluluk veren besinler nelerdir?  ...

5 Soruda Kalsiyuma Dair Merak Edilenler

Vücudumuz için önem arz eden mineraller arasında en önemli olanlar arasında kalsiyumu ilk sıralara ...

Yeşillerinizi Bir Araya Getirin

 Birbirinden farklı besinsel içeriğe sahip olan yeşil bitkiler, farklı lezzetlerde olup, farklı iklimlerde yetişiyor. ...

Tok Tutan 7 Besin

Bazı besinler diğer yiyeceklere oranla tokluk hissini uzun vadede sürdürebilme yeteneğine sahiptir.  Bu etkiye ...