Kalorilerine Göre Ülke Kahvaltıları

Günün en önemli öğünü; kahvaltı, kimilerine göre mükellef bir sofra kimilerine göreyse hızlı atıştırmalıklardan oluşan basit bir öğün. Peki, kahvaltı farklı ülke ve kültürlerde ne ifade ediyor ve bu öğünü kaç kalori ile geçiriyorlar birlikte görelim.

İngiltere Kahvaltısı

  • Ekmek (350 kcal)
  • Fasulye (160 kcal)
  • Kızarmış yumurta (220 kcal)
  • Kızarmış mantarlar (120 kcal)
  • Kızarmış domuz pastırması (350 kcal)

Yeterli enerjiyi sağlayacak lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı olmasına karşın kızartma ağırlıklı olması olumsuz bir özellik olarak göze çarpıyor.

Japonya Kahvaltısı

  • Pirinç ( 120 kcal )
  • Omlet ( 185 kcal)
  • Erik turşusu ( 46 kcal )
  • Soya peyniri (38 kcal )
  • Fermente fasulye ( 75 kcal )
  • Somonlu miso çorbası ( 105 kcal )

Japonya kahvaltısının oldukça sağlıklı ve doyurucu olduğunu söyleyebiliriz. Yoğun bir gün bu kahvaltı ile rahatlıkla geçirilebilir.

Hollanda Kahvaltısı

  • Ekmek ( 80 kcal )
  • Şekerli koyu kahve ( 45 kcal )
  • Tereyağı ( 100 kcal )
  • Hagelslag ( 170 kcal)

Basit, hızlı, lezzetli bir kahvaltı ancak sağlıklı ve doyurucu olduğunu söylemek pek mümkün değil. Karbonhidrat ve şekerin ağırlıkta olduğu bir kahvaltı tercihi!

Rusya Kahvaltısı

  • Peynirli – tereyağlı sandviçler (240 kcal )
  • Haşlanmış yumurta ( 93 kcal )
  • Sütlü – tereyağlı yulaf lapası ( 147 kcal )
  • Sütlü – şekerli kahve ( 65 kcal )

Ağır bir kahvaltı olduğunu kabul etmenin yanı sıra oldukça doyurucu olduğunu da söyleyebiliriz.

Küba Kahvaltısı

  • Tost ( 175 kcal )
  • Sütlü kahve ( 65 kcal )

Sabah geç kalınmış bir yere yetişilecekse Küba kahvaltısı sizin için kesinlikle ideal bir kahvaltı olacak. Ancak sadece anı kurtararak kısa sürede sizi acıktıracak hafif bir öğün. 

Filipinler Kahvaltısı

  • Jambon ( 295 kcal )
  • Domatesler ( 15 kcal )
  • Sarımsaklı pilav ( 140 kcal )
  • Kızarmış yumurta ( 220kcal )

Pek çok kişinin damak zevkine hitap edebilecek, karbonhidrat ve protein açısından zengin, doyurucu bir kahvaltı.

Amerika Kahvaltısı

  • Portakal suyu ( 214 kcal )
  • Sütlü mısır gevreği (431 kcal )
  • Fıstık ezmeli ekmek ( 330 kcal )

Lezzetli ve pratik bir kahvaltı olmasına karşılık tatlı ağırlıklı olması çabuk acıkmanıza neden olabilir.

Tags:

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

  • selin aktas

    Çok enterasan bilgiler. Paylaşım için teşekkürler. I love Mutfak Gurmesi ❤

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Salt Water Taffy’nin İlginç Hikayesi

Taffy’ler  hemen hemen herkesin ve özellikle çocukların çok sevdiği şekerlemeler arasında. Hem şekerleme olup hem de ...

Üç Semavinin Merkezi Fener Semti

Osmanlı İmparatorluğu’nda Rum halkın yaşadığı İstanbul Fener semti, dünya kültür mozaiği olan üç semavinin ...

Rus Lezzetleri ve Ussuri Koyu

Rusya’da bulunan Ussuri koyu, kahvaltıda bile balığın tüketildiği yemek kültürüne sahip. Rus lezzetlerini ve ...

Sushi’nin Bilinmeyen Yönleri

Japonya sushinin nasıl ortaya çıktığını merak ediyor musunuz? Dünyaca ünlü sunumları ile bilinen sushi, ...

Trüflü Mantarlı Risotto

Onlarca çeşidi olduğu bilinen trüf mantarı, dünyanın en pahalı mantarlarındandır. Pek çok çorba, yemek ...

İtalya Bölgeleri ve Yemekleri

İtalya’nın mutfak ve yaşam felsefesine, gurme kültürüne ve geleneklerine göre şekillenen lezzetlerini gidebileceğiniz bölgelerde ...