Evde Granola Bar Yapılışı

Bir parçası sadece 356 kalori olan granola bar tarifi:

İçindekiler

  • 2.5 su bardağı yulaf ezmesi,
  • Yarım su bardağı kabak çekirdeği,
  • Yarım su bardağı Hindistan cevizi rendesi,
  • Çeyrek su bardağı susam,
  • Çeyrek su bardağı çekilmiş keten tohumu,
  • 1 su bardağı badem ya da fındık,
  • Çeyrek su bardağı bal,
  • Çeyrek su bardağı fıstık ezmesi,
  • Çeyrek su bardağı esmer şeker,
  • 1 su bardağı isteğe göre kuru meyve,
  • Tuz, tarçın ve vanilya

 Hazırlanışı

1. İlk olarak fırın tepsimizi yağlı kağıt ile kaplayalım. Yulaf, hindistan cevizi rendesi, badem ya da fındığı kabak çekirdekleri ile birlikte karıştıralım. Hazırladığımız karışımı tepsiye serip ve 15 dakika süreyle fırında 160 derecede kızartalım.

2. Bu sırada küçük bir tencere içine bal, fıstık ezmesi, vanilya, esmer şeker ve tarçını ekleyelim. Orta ateşte karışım eriyene kadar pişirelim.

3. Kuru meyvelerimizi rendeledikten sonra kızaran yulaf karışımının üzerine ballı  ilave edip tamamen karıştıralım. Yağlı kağıt ile kaplanmış borcam içine alarak  bu şekilde 30 dakika süreyle fırında pişirelim. Fırından çıkardıktan sonra soğumaya bıraktığımız granola barı istediğimiz şekilde dilimleyelim. 

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Mineral Deposu Yosun Salatası

İçerisinde yüksek miktarda mineral bulunan yosunlar, Japonya gibi pek çok Asya ülkesinde sıklıkla tüketiliyor. ...

Kapadokya’dan Meşhur Testi Kebabı

Kapadokya, insan yerleşimlerinin Paleolitik döneme kadar uzandığı bir yerleşim yeridir. Yazılı tarihi Hititlerle başlayan ...

Çiğ Börek Nedir, Nasıl Yapılır?

Kırım mutfağının baş tacı olan çiğbörek, lezzetiyle dillerde dolaşırken adı ile de kendinden söz ...

Godiva’nın Ünlü Şefi Thierry Muret’ten Çikolata Tarifi

Çikolata severleri, masalsı bir yolculuğa davet ediyoruz! Haydi, çikolatanın duayeni olan, kurucusunun Pierre Draps ...

Küba’dan Lezzetler ve Arroz Congri Tarifi

Küba denilince akla 1950’li yılların arabaları, tarihi sokaklar ve hareketli bir hayat geliyor. Ülke, ...

Hurmalı Kale Otu Salatası

Kale otunun faydalarını bilen dünya mutfakları, kale otu ile pek çok lezzetli sunumlar hazırlıyor. ...