Beslenmeyi Belirleyen Burçlar

Her mevsimde farklı besinler doğaya “merhaba” diyor. Aylara göre değişim gösteren burçlar da mevsimler gibi beslenmemizi belirleyebilmektedir. Beslenme, vücut için oldukça önemlidir. Mevsimler ise, beslenme alanındaki ürünleri belirleyen ögelerdir. Burçlar, mevsiminde ve sağlıklı yemek yemenin ipuçlarını bizlere veriyor. Uzmanlar, bu alanda yapılan araştırmalar sonucunda, iyi bir yaşam kalitesine sahip olabilmenin burçlarla mümkün olabildiğini açıklıyor. Yediden yetmişe herkesin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için burçlarına göre beslenme ipuçları: Koç Burcu (21 Mart-20 Nisan)İlkbaharın başlangıcı Koç burcu olarak kabul ediliyor. Enerjiyi ve filizlenmeyi anlatan burca sahip olanlar genellikle sağlıksız atıştırmalıkları yemeyi tercih ediyor. Tüm bunlar sağlık için tehlike sinyalleri vermektedir. Bal kabağı, patates, yeşil salata, soğan, turp, kuru fasulye, mercimek, domates, karnabahar, ıspanak, elma, zeytin ve ceviz gibi besinler mutlaka haftalık liste içerisinde bulundurulmalıdır. Şekersiz gıdalar tüketmek, yemeği yavaş yemek, uzmanlara göre koç burcuna sahip olan bireylerin uygulaması gereken unsurlardandır. Boğa Burcu (21 Nisan-21 Mayıs)Güçlenme ve biçimlenmeyi temsil eden Boğa burcuna sahip olanlar, karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmalıdır. 2017 trendleri içerisinde yer alan, düşük nişasta, şeker ve yağ oranı içeren diyet besinler mutlaka yemek listesinde bulundurulmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, ıspanak, pancar, balık ve deniz mahsulleri, karaciğer, yumurta, buğday, taze meyve ve yeşil salata tüketilmesi gereken besinlerdir. İkizler (22 Mayıs-21 Haziran)Çiçeklenme ve canlanmanın temsilcisi olan İkizler burcu, genelde aceleci bir yapıya sahiptir. Hızlı yemek yemeyi alışkanlık edinen bu burca sahip kişiler, mutlaka yiyecekleri çiğneyerek yutmalıdır. Kemiklerin ve vücudun sağlığını güçlendirmek adına daha sağlıklı ve mevsime bağlı yiyecekler yenmesi gerekir. Tereyağı, balık, peynir, havuç, portakal, havuç, erik, şeftali, üzüm, kuru üzüm, badem ve greyfurt beslenme için vazgeçilmezlerden olmalıdır. Bunun dışında ikizler burcuna sahip olanların baharatsız yiyecekler ve kafeinsiz içecekleri tercih etmeleri gerekir. Yengeç (22 Haziran-22 TemmuzBeslenme dönemine denk gelen Yengeç burcu, duygusal bir yapı taşıyor. Bu da strese bağlı mide bozukluklarına sebep olabiliyor. Moral bozukluğunda kek, börek, çikolata ve şeker gibi tercih edilen gereksinimlerin az tüketilmesi gerekir. Vücudun kalsiyum ihtiyacı oldukça fazladır. Bu gibi sebepler yüzünden, yağsız süt, yoğurt, peynir, lahana, domates, bol miktarda sebze ve yağsız et hem cilt hem de mide rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Kilo vermek için mutlaka beslenme biçiminizi düzenlemeniz gerekir. Aslan (23 Temmuz-23 Ağustos)Doğanın müjdeleyicisi olarak tohumun büyümesi dönemini temsil eden Aslan burcu, yemeği zevk haline getiren bir burçtur. Nefis yemekler, görkemli sofralar ve güzel lokantalar, aslan burcuna sahip olanların tercih ettikleri unsurlardandır. Formuna önem veren Aslan burcu kişileri, diyet yapmakta da oldukça başarılılar. Kan dolaşımı problemlerinin ortadan kalması için tavuk, yumurta, sığır, kuzu eti, karaciğer, kereviz, şeftali, elma, greyfurt, limon ve badem ideal bir seçim olacaktır. Yemekleri küçük porsiyonlarda yemek mutlaka uygulanması gereken bir beslenme şekli olmalıdır. Başak (24 Ağustos-23 Eylül)Hasat mevsiminde bulunan Başak burcu, tatlıya karşı zafiyeti bulunan bir burçtur. Özellikle çikolata bu burca sahip olanların vazgeçilmezlerindendir. Çavdar, buğday, kuzu eti, sığır eti, portakal, greyfurt, havuç, limon, elma, kavun ve armut cildi beslemek ve saçları canlandırmak adına tüketilmelidir. Sindirim sistemini güçlendirmek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak adına daha faydalı yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. Terazi (24 Eylül-23 Ekim)Ortak dengeyi sağlayan Terazi burçları, vücutta böbrek ve sırtın alt bölgesini simgelemektedir. Bu yüzden soğuk algınlığı, nefrit ve bulaşıcı hastalıklara karşı dirençleri azdır. Bezelye, mısır, havuç, buğday, bulgur, yulaf unu, armut, elma, çilek, kuru üzüm, badem ve fındık mutlaka Terazi burçlarının listelerinde bulunmalıdır. Terazi burçları böbrek rahatsızlıklarından uzak kalmak adına bol su tüketebilir. Akrep Burcu (24 Ekim-22 Kasım)Bitkilerin toprak üzerindeki solunumunun sona erip, tohuma devam etmesi sürecindeki yaşantıyı temsil eden Akrep burçları, kepekli ekmekler, soğan, balık ve diğer deniz mahsulleri, taze sebze ve meyveler, kırmızı turp gibi yiyecekleri diyet dönemlerinde tercih edebilir. Doğru beslenme sayesinde sinirsel durumlardan uzaklaşmanız mümkündür. Yay burcu (23 Kasım-21 Aralık)Doğanın kış uykusuna geçtiğini yansıtan Yay burçları, karaciğer ve bacak bölgesindeki rahatsızlıklardan çok şikayet edebilen burçlardandır. Kemik erimesi ve diş eti rahatsızlıkları bu burca sahip olan kişilerde sıklıkla görülmektedir. Süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi bu alanda önemlidir. Kabuklu meyve ve sebzelerin tercih edilmesi gerekmektedir. Salata, çiğ sebze, yeşil biber, kuru kayısı, elma, incir, kuru üzüm, armut, nohut ve mercimek gibi yiyeceklerin tercih edilmesi gerekir. Oğlak Burcu ( 22 Aralık-20 Ocak)Kar mevsiminin temsilcisi olan Oğlak burcu, sabırlı bir yapıya sahiptir. Vücuda baktığınız zaman, Oğlak burçlarının mide rahatsızlıkları yaşadığını görebilirsiniz. İskelet sistemi, dişler ve kemiklerde ortopedik rahatsızlıklar yaşanabilir. Kereviz, lahana, portakal, yağsız etler, süt, peynir çeşitleri, limon, balık, yumurta ve buğday mutlaka tüketilmelidir. Badem ve kayısı sayesinde kuru ve alerjik cildinizi canlandırıp, sağlık kazanabilirsiniz. Beslenme bozukluklarınız için ise doktor kontrolünde vitamin ve mineral takviyeleri almanız önerilmektedir. Kova Burcu (21 Ocak-19 Şubat)Bahardan önce yaşanan beslenme döneminin burçlarından olan Kova burcu, kas ağrısı, dolaşım bozuklukları ve kramp gibi rahatsızlıkları şikayet edebilirler. Bu yüzden vücuda C vitamininin bol miktarda kazandırılması gerekir. Vücut softa tuzuna fazla ihtiyaç duymaktadır. Fakat bunu sofra tuzu yerine, bu maddeyi içeren doğal besinlerden almak daha doğru olacaktır. Kereviz, deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, ıspanak, bal kabağı, elma, şeftali, nar ve ananas mutlaka tercih edilmesi gereken besinlerdendir. Balık Burcu (20 Şubat-20 Mart)Tohumun toprak altında kabarmasının yaşandığı döneme ait olan Balık burçları, agresif ve karamsar duygular taşıyabilmektedir. Oluşan kilo sorunları için katı diyetlerin tercih edilmemesi gerekir. Düşük yağ ve şeker içeren yüksek proteinli diyetler ideal bir seçim olacaktır. Diyet listenizde mutlaka yağsız sığır eti, karaciğer, yumurta sarısı, midye, kuzu eti, beyin soğan, limon, portakal, arpa, kuru fasulye, hurma, üzüm ve kuru erik yer almalıdır. 

ads
  • Farklılıkları görebilen, yepyeni deneyimleri arayan, dünya mutfak kültürlerini ve arkasındaki insanları merak edenleri bir araya getiriyoruz. Özel tarifler, gurme yemekler, dünya mutfak kültürleri, röportajlar, yeme-içme trendleri ve sağlıklı yemekler...

  • Yorumlar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

400 Kalorinin Altında Lezzetli Yemekler

Hem kalorisi az olsun hem de lezzetli bir yemek olsun birçoğumuz için en güzel ...

Yemek Yapmayı Kolaylaştırmak

Bu koca şehirde kimsenin yemek yapmaya zamanı yok! Ama sağlık için evde yemek yapmamız ...

Yörelere Göre Yetişen 5 Ot Çeşidi ve Faydaları

Doğada yürüyüşe çıktığımız zaman, çevremizde pek çok yenilebilir otun var olduğunu görürüz. Peki, hangi ...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Besinler

Kilo vermenin en önemli kuralı, gün boyu tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerden almış olduğunuz kalorinin ...

Yulaflı Hurma Tarifi

Kahvaltıda yeniliklere yer açarak, taze hurma, yulaf, ceviz ve tarçın ile güne zinde başlayın. Taze ...

7000 Yıllık Siyah Fasulye

Yapılan araştırma ve tarihi kazılar sonucunda 7000 yıl öncesinden beri, Güney Meksika ve Orta ...