Günün en önemli öğünü; kahvaltı, kimilerine göre mükellef bir sofra kimilerine göreyse hızlı atıştırmalıklardan oluşan basit bir öğün. Peki, kahvaltı farklı ülke ve kültürlerde ne ifade ediyor ve bu öğünü kaç kalori ile geçiriyorlar birlikte görelim.

İngiltere Kahvaltısı

  • Ekmek (350 kcal)
  • Fasulye (160 kcal)
  • Kızarmış yumurta (220 kcal)
  • Kızarmış mantarlar (120 kcal)
  • Kızarmış domuz pastırması (350 kcal)

Yeterli enerjiyi sağlayacak lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı olmasına karşın kızartma ağırlıklı olması olumsuz bir özellik olarak göze çarpıyor.

Japonya Kahvaltısı

  • Pirinç ( 120 kcal )
  • Omlet ( 185 kcal)
  • Erik turşusu ( 46 kcal )
  • Soya peyniri (38 kcal )
  • Fermente fasulye ( 75 kcal )
  • Somonlu miso çorbası ( 105 kcal )

Japonya kahvaltısının oldukça sağlıklı ve doyurucu olduğunu söyleyebiliriz. Yoğun bir gün bu kahvaltı ile rahatlıkla geçirilebilir.

Hollanda Kahvaltısı

  • Ekmek ( 80 kcal )
  • Şekerli koyu kahve ( 45 kcal )
  • Tereyağı ( 100 kcal )
  • Hagelslag ( 170 kcal)

Basit, hızlı, lezzetli bir kahvaltı ancak sağlıklı ve doyurucu olduğunu söylemek pek mümkün değil. Karbonhidrat ve şekerin ağırlıkta olduğu bir kahvaltı tercihi!

Rusya Kahvaltısı

  • Peynirli – tereyağlı sandviçler (240 kcal )
  • Haşlanmış yumurta ( 93 kcal )
  • Sütlü – tereyağlı yulaf lapası ( 147 kcal )
  • Sütlü – şekerli kahve ( 65 kcal )

Ağır bir kahvaltı olduğunu kabul etmenin yanı sıra oldukça doyurucu olduğunu da söyleyebiliriz.

Küba Kahvaltısı

  • Tost ( 175 kcal )
  • Sütlü kahve ( 65 kcal )

Sabah geç kalınmış bir yere yetişilecekse Küba kahvaltısı sizin için kesinlikle ideal bir kahvaltı olacak. Ancak sadece anı kurtararak kısa sürede sizi acıktıracak hafif bir öğün. 

Filipinler Kahvaltısı

  • Jambon ( 295 kcal )
  • Domatesler ( 15 kcal )
  • Sarımsaklı pilav ( 140 kcal )
  • Kızarmış yumurta ( 220kcal )

Pek çok kişinin damak zevkine hitap edebilecek, karbonhidrat ve protein açısından zengin, doyurucu bir kahvaltı.

Amerika Kahvaltısı

  • Portakal suyu ( 214 kcal )
  • Sütlü mısır gevreği (431 kcal )
  • Fıstık ezmeli ekmek ( 330 kcal )

Lezzetli ve pratik bir kahvaltı olmasına karşılık tatlı ağırlıklı olması çabuk acıkmanıza neden olabilir.

Tags:

ads
  • Yorumlar

  • selin aktas

    Çok enterasan bilgiler. Paylaşım için teşekkürler. I love Mutfak Gurmesi ❤

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Sushi’nin Bilinmeyen Yönleri

Japonya sushinin nasıl ortaya çıktığını merak ediyor musunuz? Dünyaca ünlü sunumları ile bilinen sushi, ...

İngiliz Kraliyet Ailesinin Mutfak Sırları

Her ülkenin ve her kültürün kendine ait mutfak kültürü vardır. İngiliz kraliyet ailesinin mutfak ...

Hint Lezzetlerinin Bulunduğu Renkli Düğüne Davetlisiniz

Hindistan, çeşitli etnik grupların bir araya geldiği bir ülkedir. Bu yüzden ülkedeki düğünler farklı ...

Burritos Sen Ne Güzel Bir Şeysin!

Meksika bölgesine ait olan Burritos, dünyada en çok bilinen Kuzey Meksika yemekleri arasında yer ...

Anadolu’nun Vazgeçilmez Çorbası: Arabaşı

Anadolu’nun en sevilen lezzetlerinden olan arabaşı, soğuk kış günlerinin sıcacık içeceğidir. İşte, dilimli kesilen ...

Efsanevi Hikayesi ile Fuji Dağı

Japonya’nın başkenti Tokyo’da 3776 metrelik yüksekliği ve çoğunlukla bulutların arkasında utangaç bir görünüm sunan ...