Organik Beslenme Nedir?

Organik yiyeceklerin besin değerleri, diğer yiyeceklere göre daha mı yüksek? Organik yiyecekler, içerisinde kimyasal herhangi bir madde bulunmadığı için diğer yiyeceklere oranla daha güçlü besin değerine sahiptir. Bu özelliği sayesinde, kimyasal ilaçlardan faydalanılmadan üretim yapılarak elde edilen yiyecekler, vitamin ve mineral bakımından daha güçlü olarak, pek çok hastalığın oluşumunu azaltır.  Organik yiyecekleri tercih eden insanlar daha mı sağlıklı olur? Hayvansal gıdalar da içlerinde olmak üzere, pek çok gıdada hormon kullanılıyor. Ağır ve büyük hayvanlar, büyük sebze ve meyveler için yapılan bu işlemler hormonu tamamen bozuyor. Bu yüzden içerisinde hiçbir katkı maddesi ve ilaç bulunmadan üretilen yiyecekler, insanların daha fazla sağlık kazanmasını destekliyor. Sağlıklı bir yaşam devam ettirebilmek adına, organik ürünleri tercih etmek zor değildir. Çünkü artık organik ürünlerin bulunduğu tezgahlar, neredeyse her sokakta yerini alıyor. Ambalajı bulunan ürünlerden vazgeçip, sağlıklı sebze ve meyve tüketmenin tam zamanı! Çünkü doğal olan her şey organik değildir. Bir ürünün organik olması için onun üretildiği ve yetiştirildiği yerin mutlaka sertifikasının olması gerekir.  Organik beslenmek yalnızca metabolizmanın güçlü olmasını sağlamaz, aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi de destekler. Hafif yemekler tercih edip, bol salata tüketenler için harika bir öneri de bizden: Kekik Salatası  İçindekiler—————————————————

  • 100 gram taze kekik,
  • 1/2 demet maydanoz,
  • 2 domates,
  • 3 dal taze soğan,
  • 1,5 kaşık pul biber,
  • 2 diş sarımsak,
  • 1/2 bardak zeytinyağı,
  • Nar ekşisi,
  • 50 gram ceviz,
  • Tuz

            Hazırlanışı————————————————— 1. Sarımsak, maydanoz, taze kekik ve taze soğanları ince olacak şekilde doğrayalım. Bir kase içerisine bunları yerleştirip üzerine tuz serpelim ve bir süre ovarak karıştıralım. 2. Domateslerin kabuklarını soyup, küp şeklinde doğrayalım ve yeşilliklerin içerisine ekleyelim. Ceviz hariç kalan malzemeleri de eyleyip karıştıralım. Servis için ceviz ile salatayı süsleyebiliriz. Hem doğal antibiyotik olması hem de metabolizma güçlendirmesi için tercih edilen kekik salatasını, özellikle et, tavuk ve balık yemeklerinin yanında tercih edebilirsiniz.  

ads
  • Yorumlar (0)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • adınız *

  • email *

  • website *

Bunları da kaçırmak istemezsiniz

Yulaflı Hurma

Kahvaltıda yeniliklere yer açarak, taze hurma, yulaf, ceviz ve tarçın ile güne zinde başlayın. Taze ...

Beraber Yendiğinde Faydası Artan Besinler

Bazı besinler bir arada tüketildiğinde, tek başına tüketildiğinden çok daha fazla faydalıdır. Bunlar acaba ...

Düşük Karbonhidrat Diyeti

Kimi zaman kilo vermek, kimi zaman ise sağlıklı bir vücuda sahip olmak için diyet ...

Mikro Yeşillik Nasıl Üretilir?

Mikro yeşillikler, çeşitli sebze, ot, tohumlu baklagil veya baharatların filizlenerek yeni tohumdan çıkmış en ...

Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Besinler

Kilo vermenin en önemli kuralı, gün boyu tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerden almış olduğunuz kalorinin ...

Baklanın Faydaları ve Tarifi

Bakla, Akdeniz, Ege ve Marmara bölgelerinde yetişen taze fasulyeye benzer görüntüye sahiptir.  Protein kaynağı ...